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App de la semana: STRAVA


Para acabar el mes de Enero con aplicaciones enfocadas a la salud hoy vamos a destacar una de las más conocidas e imprescindibles, que para aquellos que desconozcan será todo un descubrimiento. Tras haber visto una App para potenciar el senderismo y las rutas al aire libre (WIKILOC), otra enfocada en el corazón (ARIADNA) y ver la semana pasada una para aprender y mejorar en la práctica del yoga (YOGA STUDIO), hoy toca una aplicación para hacer ciclistas y corredores: STRAVA

“Millones de corredores, de ciclistas y de personas que practican deporte utilizan Strava para registrar las actividades, comparar el rendimiento a lo largo del tiempo, conectar con la comunidad, y compartir fotos, historias y los mejores momentos de sus aventuras con los amigos” así es como se presentan y no andan desencaminados porque la realidad es bastante parecida a como ellos mismos se definen.

Vamos a ver en qué consiste y qué puede aportarnos.

Explicación

Strava es una aplicación pensada en los corredores y ciclistas que realizan habitualmente rutas o que quieren empezar una dinámica que potencie su lado más competitivo. Para ello la App se centra en ofrecer muchas funciones que conecten al deportista con otras personas de su zona que practican el mismo deporte y de una forma similar. Además Strava ofrece muchas opciones para almacenar nuestros datos y realizar estadísticas útiles de cara a cuantificar los progresos.

Lo primero que habremos de hacer tras descargar la App es crear una cuenta. Nos permite hacer un registro rápido con nuestra cuenta de Google o Facebook o crear una nueva desde 0. Aquí ya depende de cada uno si quiere compartir los datos y la información que registre Strava con alguna empresa externa. Después nos pedirá permiso para enviarnos notificaciones, que resultan interesantes si usamos la App con regularidad.

Como la mayoría de aplicaciones de hoy en día Strava ofrece un plan de suscripción, llamado Summit, que aporta unos cuantos extra muy interesantes para los usuarios más intensivos. Aquellas personas que quieran evolucionar en la práctica de su deporte favorito encontrarán casi imprescindible abonar los 5 € mensuales que nos piden por desbloquear los contenidos añadidos.

Para entender si merece la pena o no suscribirnos es bueno conocer primero que nos ofrece. Aunque la App permite probar el contenido gratuitamente vamos a desgranar un poco las diferentes opciones que ofrece y el extra que aporta la opción Summit a la ecuación.


Opciones y menús

Strava ofrece un montón de posibilidades que hacen de esta App mucho más que un simple GPS para hacer deporte. Una vez estamos dentro podremos acceder a diferentes opciones y menús que engloban; Actividades, Explorar, Registro, Perfil y la versión de suscripción llamada Summit.

  • Actividades. Desde aquí podremos ver la actividad de las personas (amigos, familiares y conocidos) a los que decidamos seguir. Otra de las opciones es la de ver nuestros progresos individuales. Por último desde Actividades también tenemos la opción de ver los llamados Clubes y unirnos a ellos. Dentro del apartado Clubes podremos ver los retos que establecen para sus miembros, los diferentes clubes que hay registrados e incluso verlos en el apartados Segmentos, que nos muestra los más cercanos a través de un mapa.
  • Explorar. El lugar en el que podremos ver todas las rutas ya realizadas por los usuarios que las han publicado para todo el mundo. Nos las muestra también por cercanía y nos ofrece un montón de datos adicionales: distancia de la ruta, desnivel, deporte específico para el que esta pensada, etc. Incluso podremos retar a nuestros amigos a mejorar esa ruta. Desde el apartado Explorar también podremos acceder a los Retos, Clubes y Segmentos.
  • Registro. El punto principal de la App y que además ocupa el lugar central de la misma. Cuando queramos registrar una nueva actividad física iremos a este apartado. Primero elegimos la actividad: correrá, bicicleta, caminata, senderos o, piragua, patinaje, escalada, etc. Luego ya solo tendremos que darle a INCIAR para que todo el poder del smartphone se ponga a registrar todos los datos posibles. Nos dará posición GPS, contabilizará el consumo calorífico y el desgaste, etc..
  • Perfil. El lugar para editar nuestra información personal y para definir nuestros objetivos. Desde este apartado podremos ver cuanta gente nos sigue (como si de una red social se tratara) y a cuanta seguimos, al igual que podremos encontrar amigos. Todos los datos relevantes como las estadísticas o el registro de actividades estarán aquí plasmadas.
  • Summit. La opción de suscripción permite obtener análisis detallados, acceder a entrenamientos personalizados y poder realizar rutas mas seguras gracias a extras como el envío de nuestras rutas a familiares (para que puedan saber por donde vamos a hacer deporte por si surge un imprevisto o tenemos un accidente). La suscripción cuesta 7,99 € al mes pero al hacer un pago único anual el coste baja hasta los 5 € (59,99 € por un año).

Conclusión

Hacer deporte es en muchos casos una actividad física que exige esfuerzo y constancia a partes iguales. Si el esfuerzo es algo que mucha gente consigue superar con relativa facilidad, la constancia es el verdadero talón de Aquiles de la mayoría de la gente. En este sentido la motivación es imprescindible para continuar haciendo deporte cuando la actividad se convierte en una rutina. Y nada mejor para motivarse que hacer deporte con otras personas o al menos compartir el interés con algunos amigos y conocidos. Aquí es donde Strava muestra su mejor faceta.

La parte colaborativa y social de esta App es quizás su mayor logro hasta la fecha. Hay millones de usuarios muy activos que alimentan y alientan a otros deportistas cada día. Unirse a grupos, crear alguno, compartir las rutas y aplaudir los progresos es algo que ha conseguido la comunidad que hay en Strava. Todos han visto en esta App un gran aliado por su gran fiabilidad y por la sencillez de uso. Por lo que la comunidad ha ido creciendo paulatinamente hasta hacer de esta aplicación una de las más populares del mundo, lo que no quita para que aún sea desconocida para millones de personas.

Uno de los grupos de deportistas más activos en Strava son los ciclistas, que han creado centenares de rutas disponibles para toda la comunidad de usuarios. Salir a correr en solitario es bastante habitual, pero ver grupos de ciclistas lo es aún más, y muchos de estos grupos lo hacen con Strava de copiloto. Guardar los datos de las rutas se acaba volviendo una motivación extra, y para otros ciclistas es de gran ayuda antes de planificar la próxima salida. Sin duda este es uno de los puntos fuertes para engancharse a usar la App a diario.

Multiplataforma y multidispositivo. La aplicación está disponible para smartphones y tablets de ambos sistemas operativos (Android e iOS) y además hay una versión perfecta para el Apple TV que nos permite desarrollar esta actividad como si estuviéramos en una clase particular guiada.


STRAVA

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