Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet.

Links de interes:
BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto.
Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental.
Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante.
Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional.
Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente.
Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental.
7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional.
National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.

Cada viernes a las 9:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el contenido no dejes de compartirlo en tus redes sociales.

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Apps para el verano – TecnoAp21

Con el verano llegan las vacaciones, en las que siempre tiramos de la tecnología para viajar y disfrutar del tiempo libre. Hoy analizo las mejores aplicaciones para llevar en el móvil y la tablet y como algunas nos pueden simplificar la vida.Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21Suscíbete a la Newsletter semanal "De analógico a digital" Si quieres participar en la conversación puedes unirte al chat abierto de Telegram, desde donde charlamos y debatimos sobre los episodios semanales.También puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales:- X (antigua Twitter)- Threads- Mastodon- BlueSky- LinkedIn- Post.News- Facebook- Instagram Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tecnoap21–4507454/support.

1. Apps para el verano 30:12
2. Hardware para el verano 26:02
3. La IA según Apple 25:58
4. Pedagogías alternativas. Mas allá de las pantallas 26:35
5. Tecnología en conciertos, de U2 a Taylor Swift 24:36

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