Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet.

Links de interes:
BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto.
Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental.
Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante.
Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional.
Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente.
Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental.
7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional.
National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.

Cada viernes a las 9:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el contenido no dejes de compartirlo en tus redes sociales.

Si quieres participar en la conversación puedes unirte al chat abierto de Telegram, desde donde charlamos y debatimos sobre los episodios semanales.

También puedes contactar conmigo a través de mi perfil de X (la antigua Twitter). Si me sigues podrás saber cuando abro salas de Social Audio con los oyentes.

La tecnología de la nostalgia: píxeles, vinilos y retroconsumo – TecnoAp21

Terminamos el año hablando de nostalgia. De cómo la tecnología, lejos de borrar el pasado, lo reinventa y lo devuelve a nuestras manos en forma de píxeles, vinilos y objetos que vuelven a tener vida.En una era dominada por la inmediatez y lo intangible, muchos redescubren el placer de lo físico, lo imperfecto y lo auténtico: un disco que suena con ruido de fondo, una foto impresa, un videojuego de 16 bits.En este episodio reflexiono sobre el auge del retroconsumo y el papel de la emoción en la cultura tecnológica actual. Desde las reediciones de consolas hasta la recuperación del vinilo, pasando por las interfaces que imitan lo analógico, la nostalgia se ha convertido en un lenguaje universal que nos reconcilia con el tiempo y con nosotros mismos.Cerramos el año mirando hacia atrás, no con tristeza, sino con gratitud. Porque el futuro sigue siendo apasionante, pero cobra más sentido cuando recordamos de dónde venimos.Feliz Navidad, felices fiestas… y gracias por acompañarme un año más.Nos escuchamos en 2026.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tecnoap21–4507454/support.Puedes contactar conmigo para enviarme tus opiniones y comentarios, así como sugerencias y peticiones a: contacto@tecnoap21.comTambién puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales:- X- Threads- Mastodon- BlueSky- LinkedIn- Post.News- Facebook- Instagram

1. La tecnología de la nostalgia: píxeles, vinilos y retroconsumo 20:34
2. ¿Nos hace más creativos la tecnología o nos limita? 23:16
3. El renacer de los foros y comunidades online, más allá de las redes 19:51
4. Arquitectura digital. Cómo se rediseñan nuestras calles 17:19
5. El nuevo lenguaje visual: emojis, stickers y deepfakes 17:37

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