Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet.

Links de interes:
BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto.
Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental.
Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante.
Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional.
Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente.
Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental.
7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional.
National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.

Cada viernes a las 9:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el contenido no dejes de compartirlo en tus redes sociales.

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También puedes contactar conmigo a través de mi perfil de X (la antigua Twitter). Si me sigues podrás saber cuando abro salas de Social Audio con los oyentes.

Apple a las puertas de una revolución interna – TecnoAp21

Apple inicia una nueva etapa con el nombramiento de John Ternus como CEO, sustituyendo a Tim Cook a partir de septiembre de 2026.En este episodio analizo qué implica este relevo en una de las compañías más influyentes del mundo, repasando el legado de Cook y el perfil de Ternus, estrechamente ligado al desarrollo de hardware dentro de la propia Apple. Más allá del cambio de nombre en la dirección, este movimiento plantea preguntas clave sobre el futuro de la compañía: ¿seguirá Apple apostando por la continuidad y la optimización de su ecosistema o estamos ante el inicio de un nuevo ciclo de innovación?Un episodio para entender hacia dónde puede evolucionar Apple en los próximos años y qué impacto puede tener en toda la industria tecnológica.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tecnoap21–4507454/support.Puedes contactar conmigo para enviarme tus opiniones y comentarios, así como sugerencias y peticiones a: contacto@tecnoap21.comTambién puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales:- X- Threads- Mastodon- BlueSky- LinkedIn- Post.News- Facebook- Instagram

1. Apple a las puertas de una revolución interna 22:03
2. Especial episodio 300. Logros, dilemas y retos del siglo XXI 38:15
3. El poder de los microdatos. Lo que las apps saben de ti 19:32
4. Ecodiseño y tecnología. Fabricar sin destruir 19:15
5. Tecnología invisible: sensores, chips y dispositivos sin interfaz 21:02

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